各镇人民政府，各街道办事处，燕郊高新区、农业科技园区、经济开发区管委会，市直各部门：

《2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛实施方案》已经市政府研究同意，现印发给你们，请认真组织实施。

三河市人民政府办公室

2023年4月4日

（此件公开发布）

2023年第八届“万步有约”三河赛区

健走激励大赛实施方案

根据《中国疾控中心慢病中心关于印发第八届“万步有约”健走激励大赛活动细则的通知》文件要求，我市将在全市各机关、企事业单位中广泛开展“万步有约”健走激励大赛。通过机关企事业单位干部职工带头示范，引导全民养成健身健体、健康文明的生活方式，降低全人群高血压、糖尿病等慢性病发病率。现结合我市实际，制定本方案。

一、大赛理念

引入“互联网+健康”理念，以健走积分竞赛为手段，借助机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，推广全民健康生活方式行动，促进身体健康。

二、参与对象

本次竞赛参与对象为全市各机关企事业单位在职职工或临聘人员。参赛队员有持续参与健走的意愿和恒心，填写知情同意书；热身赛前须持有比赛专用计步器；要有较强的团队意识，能每日21点前上传健走数据。符合以上条件的均可采取单位形式报名参加。

单位报名：指单位内部组织职工集体报名，全市各机关、企事业单位均可报名。每个参赛单位须指定1名领导为队长，队员数在10—20名（一个单位亦可组成多个10名以上参赛队员队伍参赛），全市总参赛人数300—600人。

三、大赛赛制

第八届“万步有约”健走激励大赛分为精英赛与拓展赛。

万步有约精英赛：通过佩戴比赛专用运动处方计步器开展为期100天的职业人群健走比赛，推广“中等强度运动”干预技术。精英赛中并行设置健康体重大赛，通过体测筛查、体重监测、运动处方（150分钟～300分钟中等强度运动）干预等措施开展健康体重促进行动。

（一）万步有约精英赛

1.比赛时间

2023年5月11日—8月18日

2.参与对象

全市各机关企事业单位在职职工或临聘人员。

3.大赛内容

（1）健走比赛

参赛队员佩戴专用运动处方计步器，记录每日健走数据并将数据上传至大赛网络系统。大赛以健走步数与强度累计计算积分，在全国各县区之间、各省之间、省内各县区之间、县区内各小队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。

详情请见附件1.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛健走竞赛奖积分说明。

（2）健康体重大赛

健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。开展健走比赛的同时开展健康体重大赛。

详情请见附件2.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛健康体重大赛积分说明。

（3）行业大赛

旨在以行业为竞赛线条，发挥行业内部组织优势，营造行业间竞赛氛围，动员各部门、各行业资源参与健康促进的事业，提高全民的健走意识。

（4）本地化区域健走大赛

大赛支持和鼓励参赛地区同步开展具有当地特色的主题赛事，可将健走活动与党建宣传、文化旅游、健康中国行动等主题结合，作为共建共享的具体实践，有效地推广“日行万步”健康生活方式。

4.参赛方式

精英赛参赛人员需使用包含大赛专用运动处方的计步器。计步器由三河市大赛组委会统一向国家大赛组委会免费借用。

详情请见附件1.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛健走竞赛奖积分说明。

（二）万步有约拓展赛

1.比赛时间

2023年7月1日—7月21日

2.参与对象

邀请更为广泛的社会大众参与健走活动，推广科学健走。

在全市组织报名和评选，18～65岁人群均可组队报名参赛，可以单位组织报名，也可以社会自由组队报名。每支队伍5～15人，参赛人数1000～2000人。

3.大赛内容

参赛人员通过万步APP记录每日步数，以每日10000步为目标，开展为期21天的团队线上竞赛。

详情请见附件3.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛万步有约拓展赛积分说明。

（三）参与式活动

在开展健走比赛的同时，各县区配合开展线上、线下参与式活动，由各地灵活组织发起。包括：启动仪式、自主激励机制设置、实地健走、万步队长培养、特色文化活动（三选一）、健康讲座、健康体测和身体指标收集等。

详情请见各项参与式活动实施指南附件。

四、奖项设置

大赛设置优秀团队奖、优秀领队奖、万步先锋奖

五、时间安排

（一）活动组织、参赛准备：2023年3月—4月

（二）单位及团队队长报名截止时间：2023年4月10日

（三）队员信息收集时间：2023年4月10日—4月20日

（四）比赛服装、计步器购置时间：2023年4月—5月

（五）活动启动、培训：2023年4月11日—4月13日

（六）热身赛：2023年4月11日—4月30日

（七）正式赛：2023年5月11日—8月18日

（八）活动总结：2023年8月—9月

六、组织机构

成立2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛组委会，负责此项工作的推进和指导。组委会设置如下：

主  任：贾学峰  三河市政府副市长

副主任：祝志强  市卫生健康局局长

成  员：朱德良  市计划生育协会秘书长

杨守平  疾病预防控制与卫生应急股股长

苏振东  市疾病预防控制中心主任

甄瑞旺  市疾病预防控制中心副主任

组委会下设办公室，设在市卫生健康局，由祝志强兼任办公室主任，负责组委会日常工作和本次大赛的具体组织实施，对辖区内团队赛中出现的问题和争议进行仲裁，对团队赛的开展、奖惩机制等环节的公平、公正进行监督。办公室下设“万步有约”工作组，具体负责辖区参加大赛人员的报名、信息收集、设备申领发放；与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达比赛相关通知、政策、赛况等信息；参赛队员的技术指导、培训、督促管理等工作。

联系人：赵英凯

电  话：7155390

邮  箱：shcdcmbk@126.com

七、其他事项

（一）本次活动采取自愿报名形式参加，参赛人员须熟悉活动规则，赛前在线签署《“万步有约”健走激励大赛知情同意书》；赛前、赛后均要在线上填写健康评估问卷；参加赛前、赛后健康指标收集；每个团队至少提交1篇健走中的所见所闻、健走收获等文章至2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛组委会。

（二）正式比赛后，任何团队不得退出，原则上不支持个人退出（个人确因特殊情况退出，会影响团队成绩）。因计步器出现故障应立即联系工作组，由工作组联系维修计步器；计步器损坏或丢失应立即报告工作组，需新购买计步器继续参加活动。不管任何原因，数据未上传到比赛平台即是无效数据。

（三）三河市大赛组委会制定激励措施，包括为参赛队员统一购置运动服装和其他相关运动、健康装备等。比赛均在万步网官方平台进行，计步器由各参赛单位统一按大赛组委会要求免费借用，所有参赛人员均须使用比赛专用计步器，按需购买体重管理大赛所用体脂称、大赛指定血压计。

（四）比赛规则可能随国家最新比赛规则微调，正式比赛以调整后的规则为准。

附件：1.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

健走竞赛奖积分说明

2.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

健康体重大赛积分说明

3.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

万步有约拓展赛积分说明

4.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

报名表

5.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

自主激励机制

6.2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛

作弊与惩处说明

附件1

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛健走竞赛奖积分说明

健走竞赛类奖项依据精英赛中健走成绩和健康体重成绩综合考量。健走成绩比例占70%，健康体重大赛成绩比例占30%，具体计算方式如下：

一、健走竞赛积分说明

健走竞赛积分=精英赛健走积分×70%+精英赛健康体重大赛积分×30%

（一）健走积分满分为1000分。计算方式如下：

健走积分=所有团队的健走总积分÷团队数量

团队健走积分=团队所有个人健走总积分÷团队人数

个人健走总积分=个人每日健走积分×总天数

（二）健康体重大赛满分为1340分。计算方式如下：

健康体重大赛积分=所有参赛队员的总积分÷参赛队员人数

个人健康体重大赛总积分=（体重赛健走积分+体重监测积分）×总天数

二、积分规则

（一）个人积分规则

计算机制：当步速在100～150步/分钟，运动处方开始计时；步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计时将归零并需要重新开始。

个人健走总积分（满分1000分）＝个人每日健走积分×总天数。

（二）团队积分

1.健走小队积分

团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数

2.县区积分

县区健走积分=县区内所有团队的健走总积分÷团队数量

三、活动统计截止时间

比赛时段（5月11日—8月18日）

1.个人统计：活动结束日（8月18日）截止。

2.团队统计：活动结束日（8月18日）截止。

3.数据上传截止时间/活动关闭时间：9月10日。此日期后上传数据不计入成绩排名。

全国大赛后，为得分率高于70%的队员设置开通万步APP账户，并为队员设置10个阶梯性健走目标，帮助队员继续坚持日行万步的健康生活习惯。对本届精英赛结束至下一届精英赛开始前，继续坚持日行万步的队员，每连续100天，获得一枚勋章，在下一届比赛中可用于把一天的成绩补为满分。

四、注意事项

1.热身赛与正式赛规则一致，成绩不计入正式赛。

2.由于计步器遗失、损坏、更换电池而导致丢失数据的

参赛队员，将被以“光荣负伤”对待，数据一律不予补计。

3.活动过程中，退出比赛的人员被视为“英勇牺牲”，积分统计上不做人员减少调整。

4.万步网小红花不允许用于竞赛成绩补偿。

5.为保证大赛公平公正、顺利开展，坚决杜绝任何作弊行为。统计系统采用严格的检测机制，作弊将直接影响团队比赛成绩。

附件2

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛健康体重大赛积分说明

超重和肥胖是高血压、糖尿病以及血脂异常的独立危险因素，健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。

体重控制是最简单、最易见效的慢病防控措施之一。精英赛中同时开展健康体重大赛。

一、参赛对象

参赛县区组织体重超标的人员参加万步有约大赛，确保各个县区健康体重参赛人数不低于总参赛人数的35%。建议24≤BMI≤30，或男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm的队员原则上均应参加健康体重大赛。

对于BMI>30的队员，在专家的指导下参加。

二、活动时间

2023年5月11日—8月18日，与精英健走赛同期举行。

三、活动内容

（一）健康体测

参赛队员赛前须进行健康体测，知晓个人体重，并通过学习健康体重核心知识，掌握健康体重标准。

具体见附件《健康指标收集实施指南》。

（二）体重监测

健康体重大赛参赛人员需每周进行一次体重测量，并将数据上传大赛系统作为积分依据。

大赛组委会将按照每个团队一台体重秤的标准将大赛专用智能蓝牙体重秤（BW31系列）配置到每个参赛队伍，并签署借用协议。比赛结束后需归还体重秤，丢失或人为损坏需要赔付。

（三）健康体重运动处方

健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为精英赛运动处方，第4个为健康体重处方。运动处方默认采用步速为100～150步/分钟，持续时间为15分钟。

（四）健康体重技能学习

大赛提供健康膳食、力量训练等内容供参赛人员学习、训练。学习情况不做考核。

四、积分规则

（一）个人积分规则

1.每日健走积分（满分12分/日）

注：除第4个健走处方外，其余均为精英赛健走内容，无需重复完成。

2.体重监测积分规则：每周完成1次体重监测获得10分；多次监测不重复得分；未完成监测不得分。

3.个人总积分（1340分）=健走积分+体重监测积分。

计算方式：12分/天×100天+10分/周×14周

所得积分以万步有约系统中的数据为准。数据录入时必须保证真实有效。若未及时录入万步有约系统中，则不算作积分处理。

（二）县区积分规则

健康体重大赛积分=所有参赛队员的总积分÷参赛队员人数。

附件3

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛万步有约拓展赛积分说明

万步有约拓展赛邀请更为广泛的社会大众参与健走活动，推广科学健走。

一、参与对象

在全市组织报名和评选，18～65岁人群均可组队报名参赛，可以单位组织报名，也可以社会自由组队报名，每支队伍5～15人。参赛人数1000～2000人。

二、大赛内容

参赛人员通过万步APP记录每日步数，以每日10000步为目标，开展为期21天的团队线上竞赛。

三、报名方式

团队通过管理系统报名。个人可通过大赛系统自主报名并签署大赛知情同意书。

四、大赛时间

2023年7月1日—7月21日

五、积分规则

参赛队员需通过万步APP记录每日健走数据。个人和团队健走积分规则具体如下：

（一）个人积分规则

1.每日健走积分

2.技能学习积分

拓展赛期间将安排1次技能学习，完成学习问卷即可获得10分。

个人总积分（满分220分）＝个人每日健走积分×总天数+技能学习积分。

（二）各级团队积分规则

1.团队健走积分=队员总积分÷团队人数

2.县区健走积分=有效参赛人数×0.1（最高200分）

附件4

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛报名表

附件5

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛自主激励机制

一、大赛目标

（一）通过建立竞赛式机制，促使参赛人员形成日行万步的健康行为习惯，并取得良好的身体指标改善效果，降低慢性病危险因素水平。

（二）通过健走激励大赛，大力宣传“生命在于运动”的理念，以点代面的辐射方式带动人群参与健身活动，推广健康生活方式。

（三）吸引更多积极参与科学健走运动，探索慢性病高风险人群健康管理的有效机制，减少或延缓慢性病的发生发展。

二、大赛时间安排

（一）活动组织、参赛准备：2023年3月—4月

（二）单位及团队队长报名截止时间：2023年4月10日

（三）队员信息收集时间：2023年4月10日—4月20日

（四）比赛服装、计步器购置时间：2023年4月—5月

（五）活动启动、培训：2023年4月11日—4月13日

（六）热身赛：2023年4月11日—4月30日

（七）正式赛：2023年5月11日—8月18日

（八）活动总结：2023年8月—9月

三、大赛内容

（一）组织机构

为营造浓厚的全民健身防控慢性病的社会氛围，我市启动仪式于5月上旬举办，形成了以市政府主办，市卫健局、疾控中心承办，全民参与的健走活动。

（二）组织形式（健走比赛）

本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合，将参赛人员按照团队分组竞赛的方式展开。参赛队员佩戴专业计步器，通过计步器记录每天的健走数据，要求队员每天第一时间将计步器中健走数据上传至万步网信息平台。

（三）参与人群

本次竞赛参与对象为全市各机关企事业单位在职职工或临聘人员。参赛队员有持续参与健走的意愿和恒心，填写知情同意书；热身赛前须持有比赛专用计步器；要有较强的团队意识，能每日21点前上传健走数据。符合以上条件的均可采取单位形式报名参加，鼓励全民参与，报名人数300—600人。

（四）参与方式活动

各参赛单位自行灵活组织参与式活动，包括实地健走、健康讲座、优秀队长培养、征文大赛等一系列的主题活动，并将活动信息按要求及时上报，以获得相应的参与成绩。

四、健康指标收集

（一）收集时间

赛前、赛后对参赛人员各进行一次体测。

赛前体测时间：2023年4月11日—5月11日

赛后体测时间：2023年8月18日—9月20日

（二）收集内容

1.赛前：健康问卷，身高、体重、体脂、血压；

2.赛后：健康问卷、身高、体重、体脂、血压。

五、激励机制

（一）考核机制

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛，以线上健走比赛成绩为主，结合线下各项活动开展情况，分别统计参赛团队、参赛个人成绩，均设置相应奖项。

（二）奖励机制

1.团队奖项

优秀团队奖：

一等奖1名（团队第一名），获得2000元物质奖励；

二等奖5名（团队第二名至团队第六名），获得1000元物质奖励；

三等奖（万步有约健走比赛中综合积分满分的参赛队，不包括一等奖、二等奖团队）获得300元物质奖励。

以上奖项，如出现排名并列情况，则以随机抽取形式评选。

2.优秀队长奖：

一等奖1名（团队第一名），获得500元物质奖励；

二等奖5名（团队第二名至团队第六名），获得300元物质奖励；

三等奖（万步有约健走比赛中综合积分满分的参赛队，不包括一等奖、二等奖团队）获得100元物质奖励。

以上奖项，如出现排名并列情况，则以随机抽签形式评选。

3.万步先锋奖：本次大赛共计100天，赛季结束后，万步有约健走比赛中综合积分满分的参赛个人，每人400元物质奖励。

六、资金预算

本次大赛经费由市财政局予以保障。

七、创新机制

为积极响应健康中国行动号召，继续贯彻《“健康中国2030”规划纲要》精神，推进“健康三河”建设，我市决定结合第八届“万步有约”健走激励大赛，把“三减三健”、“全民健康生活方式”等健康知识和“科学健走”有机结合在一起。参赛队员在增强抵抗力的同时，提高自身的健康意识，以点带面培养健康生活方式行为能力。

八、大赛管理

（一）大赛组委会

启动仪式由三河市“万步有约”健走激励大赛组委会负责，由市人民政府副市长贾学峰任主任，成员由市人民政府办、卫健局、疾控中心及各参赛单位负责人组成。下设办公室及各工作小组，按照工作职责具体抓好落实。

（二）办公室

办公室设在卫生健康局，由卫生健康局局长祝志强兼任办公室主任，副主任由卫生健康局疾病预防控制与卫生应急股股长杨守平兼任，成员由疾控中心主任苏振东、疾控中心副主任甄瑞旺及社区卫生办公室相关人员组成。

附件6

2023年第八届“万步有约”三河赛区健走激励大赛作弊与惩处说明

为保证大赛公平公正、顺利开展，大赛管理委员会将加强作弊筛查力度，坚决杜绝任何作弊行为。

一、作弊筛查

（一）作弊筛查方式

1.机械数据排查

（1）异常步速：步速在较长时段内超过150步/分；每小时步数超过9000步，则疑似作弊。例如：参赛队员A在7:00～8:00、8:00～9:00，平均步速为158步/分，小时步数分别为：9480步、9500步。

（2）机械化重复数据：同一用户在较长时间段内，小时步数相似，则疑似作弊。例如：参赛队员B在7:00～8:00、8:00～9:00、9:00～10:00，小时步数分别为7500步、7496步、7500步。

2.多个计步器数据相似排查

当2个或以上用户在同一时段内，小时步数相似，则疑似作弊，如：参赛队员A在7:00～8:00、8:00～9:00、9:00～10:00，小时步数分别为7500步、5496步、4500步；参赛队员B在7:00～8:00、8:00～9:00、9:00～10:00，小时步数分别为7496步、5500步、4500步；参赛队员C在7:00～8:00、8:00～9:00、9:00～10:00，小时步数分别为7516步、5510步、4495步，则参赛队员A、B、C疑似作弊。

3.可疑数据

凌晨0～4点有大量步行数据，视为可疑数据，查证后处理，如：参赛队员A在0:00～1:00、1:00～2:00、2:00～3:00、3:00～4:00，小时步数分别为7500步、6496步、6800步、6000步。

其他疑似作弊行为

（二）作弊排查频率

采用抽查和筛查相结合的方式排查作弊。每周公布一次抽查或者筛查的结果并在相应赛区范围公布。

二、作弊惩处

1.个人一经查实作弊，除扣10分个人积分外，还将通报批评，并取消获奖资格。

2.若个人累计作弊6天，大赛组委会将取消其参赛资格。作弊人员不踢出团队，个人成绩将持续影响团队成绩。

3.若取消资格的参赛人员使用借用计步器，需在退赛后归还计步器。

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三河市人民政府办公室                       2023年4月4日印

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                                          （共印100份）